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京都の山で自転車と戯れる。

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ライ麦

Author:ライ麦
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持久系

今日はぶらいあんさんのロード朝練に参加した。
寒い。。。10度を下回ると耳と鼻が痛い。お腹が冷える。。。
もう11月も近い、そんなもんか。
冬場はきっとロードに乗らない。
週一回の貴重なロード練時間がなくなる。
自分の中ではマウンテンに比べるとやっぱりロードは面白さに欠けるが、
トレーニングを考えると、ロードに乗っている時にしかできないことがあるので、
それなりに重宝している。
雑誌等でペダリングやポジショニングの工夫が掲載されていると、
ロードに乗って試してみる。それをマウンテンに反映する。いつもそんな感じ。
マウンテンでは、路面の状況が刻一刻と変化するので、
ペダリングのことやポジショニングのことを確認しながら走るのは難しい。
長距離に効く筋肉を鍛えるペダリングだとか、長距離ライドで疲れないポジショニング等々。。。
上手く出来たり、効果を感じたものは続けて、そうでない物はフェードアウト。
長距離のレースに出ることがほとんどなので、
どうしても『持久力』とか『ロングライド』とかに目がいく。
週末のシクロは短距離短時間。
どうなることやら?とりあえず行くしかないか
091028SBCA0339.jpg
<10月29日(木曜日)マウンテン朝ライドのご案内>
集合場所:千本北大路交差点ローソン
集合時間:AM6:00
解散時間:AM7:00頃
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Theme:自転車
Genre:趣味・実用

comments(0)|trackback(0)|朝ライド|2009-10-28_12:29|page top

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