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京都の山で自転車と戯れる。

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ライ麦

Author:ライ麦
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弁当30分

花粉症対策として、ヨーグルトを毎日食べて腸内環境を整え、
よく噛んで食べて、胃腸に負担を掛けない事が重要らしい!

自分は元来かなりのイラチで、食事の時間が極端に短い。
食事にかける時間はだいたい5~10分くらい。
噛んでいるのがじれったくて、飲み込んでしまう。
子供の頃から家族みんなが速かったので、
自然とそれに倣ってしまったのだろう・・・

ここ最近、ゆっくりよく噛んで食べるように心掛けているのだけれど、
顎がダルイ・・・筋肉痛みたいに・・・
慣れれば、それも平気だろうからもうちょっと頑張ってみよう。

今日はいつも5分程で食べ終える弁当を、
30分掛けて食べた。
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Theme:◆◆日々の暮らしを楽しむ◆◆
Genre:結婚・家庭生活

comments(6)|trackback(0)|家族編|2011-03-02_12:43|page top

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私もだ・・・
私もイラチで、朝は立ったまま、昼は座って10分くらい、夜もビールを飲まなければ10分くらいで食事を済ませてしまってます。気をつけよっと。
No title
BRIANさん
BRIANさんもイラチでしたか!確かに歩くスピードは速い様に思います。
食事をしながらその後でしたい事を考えてしまうので、ついつい急いでしまいます。
頑張って輪郭が変るほどに、顎を鍛えたいと思います!!
ヨーグルト
なるほど~
ヨーグルトで腸内環境を整え・・・ですか
No title
komezouさんも花粉症ですか!!ワラをも掴む思いで色々やってます(~。~ゞ
No title
私もいろいろやっているのですが、今日仕入れた新情報です。
スプレー式のマスク?だそうです。
効果は実際に使っていないのですが、ポレノンと言う商品だそうです。
ショップに寄ったら、店長とメカさんが使い始めたそうで結果はそのうち。。。
ライ麦さんの周りで使われている方は、いますでしょうか?
http://www.amazon.co.jp/ワイズ-ポレノン/dp/B001VA8HC6/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1299251105&sr=8-1
No title
komezouさん
これよさそうですね!自転車仲間で一人使っている人がいますが使い始めたばかりの様で、まだ効果は聞いてません(~。~ゞ今日も山でたっぷり花粉を浴びてきました。

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